Войти

Статьи для родителей — Сказкомат

Сон и режим

Ребёнок весело прыгает дома дождливым вечером, а затем спокойно сидит с книгой перед сном Сон и режимРебёнок носится по квартире перед сном в дождливые вечера: как дать 10 минут движения и не разогнать его ещё сильнее Когда прогулки нет, а вечер уже близко, энергия ребёнка никуда не девается — она ищет выход в беге по коридору и прыжках с дивана. Разберёмся, как безопасно «выпустить пар» за 10 минут и плавно перейти ко сну, а не наоборот — довести всех до перевозбуждения.19.10.20267 минЧитать → Мама успокаивает ребёнка ночью у кровати при свете ночника Сон и режимРебёнок просыпается ночью из-за кашля или заложенного носа: как успокоить и помочь снова уснуть Сезон простуд почти всегда означает недели прерывистого сна: ребёнок кашляет или сопит, просыпается сам и будит родителей. Разбираем короткий ночной алгоритм, который помогает быстро вернуть сон — без игр, долгих уговоров и паники в три часа ночи.19.10.20267 минЧитать → Ребёнок спокойно засыпает в кровати при свете ночника осенним вечером Сон и режимРебёнок боится темноты осенью: как наладить вечерний ритуал без бесконечных проверок под кроватью С приходом осени многие дети вдруг начинают бояться темноты и теней на стене, хотя ещё летом спокойно засыпали без ночника. Разбираемся, что стоит за этим страхом и как собрать вечерний ритуал, после которого ребёнок засыпает быстро и без двадцати «проверок шкафа».19.10.20267 минЧитать → Ребёнок с родителем идёт в детский сад осенним утром после болезни Сон и режимРебёнок выходит в садик или школу после больничного: как вернуться в режим без слёз и перегруза Первый день после простуды или ОРВИ часто оказывается тяжелее, чем ожидают родители: ребёнок капризничает утром, устаёт к обеду и снова не спит вечером. Разберём, как аккуратно восстановить режим за 3–5 дней и не откатиться назад.22.09.20267 минЧитать → Тёплая иллюстрация ребёнка, спокойно просыпающегося в мягком утреннем свете Сон и режимОсенний подъём без криков: как научить ребёнка вставать в садик или школу без слёз Тяжёлые утренние подъёмы осенью — это не каприз и не лень, а результат тёмных окон, накопленной усталости и хаотичной последовательности действий. Достаточно выстроить короткий предсказуемый сценарий — и слёз станет заметно меньше уже через неделю.22.09.20267 минЧитать → Уставший ребёнок засыпает в машине по дороге домой из садика Сон и режимРебёнок засыпает после садика или школы и потом не может уснуть вечером: как убрать «случайный сон» без истерик Если ребёнок отключается в машине или на диване после садика, а вечером скачет по кровати до полуночи — дело не в капризах, а в перепутанных сигналах усталости. Разбираемся, как отличить переутомление от сбитого режима и мягко вернуть вечер в спокойное русло.14.09.20267 минЧитать → Ребёнок спокойно просыпается солнечным утром выходного дня в уютной комнате Сон и режимПервые выходные после садика или школы: как дать ребёнку восстановиться и не сбить режим После первой учебной недели ребёнок вымотан сильнее, чем кажется по его виду — и выходные, проведённые «на все деньги», часто оборачиваются трудным понедельником. Вот понятный план на субботу и воскресенье, который поможет восстановиться и войти в новую неделю без слёз.08.09.20267 минЧитать → Родитель и ребёнок сидят вечером на кровати в тёплом свете лампы перед сном Сон и режимРебёнок долго не засыпает из-за тревожных мыслей перед сентябрём: вечерняя «выгрузка переживаний» без бесконечных разговоров в кровати Если перед сном ребёнок вспоминает десятки вопросов про новую группу или класс, а «спокойной ночи» превращается в час уговоров — дело не в капризах, а в непереработанной тревоге. Разбираемся, как дать ей выход заранее, чтобы кровать снова стала местом для сна, а не для тревожного монолога.31.08.20267 минЧитать → Ребёнок спокойно лежит на кровати в затемнённой комнате во время тихого часа Сон и режимРебёнок за лето перестал спать днём: как вернуть тихий час перед садиком без борьбы за сон Если летом дневной сон исчез сам собой, а до садика осталось пару недель, не паникуйте: тихий час можно вернуть, даже если ребёнок больше не засыпает днём — важно не заставить его спать, а научить спокойно отдыхать.10.08.20267 минЧитать → Ребёнок в пижаме засыпает в тёплой уютной комнате перед сном Сон и режимКак за 2–3 недели вернуть ребёнку режим сна перед садиком или школой без скандалов Лето заканчивается, а ребёнок ложится в полночь и встаёт к обеду — знакомая картина для тысяч семей в конце августа. Расскажу, как мягко и без слёз сдвинуть режим сна за 2–3 недели, чтобы 1 сентября не превратилось в войну за подъём.03.08.20267 минЧитать → Сон и режимСон в дороге: как сохранить вечерний ритуал ребёнка в отеле, на даче и в поезде Летние поездки почти всегда сбивают детский сон — новая кровать, чужие звуки, сдвинутый режим. Но если взять с собой не чемодан вещей, а короткий переносной ритуал, ребёнок 2–10 лет засыпает почти так же легко, как дома.24.07.20267 минЧитать →